Jó blogolni!

Elkészült a blog nyári ruhája annak örömére, hogy a héten elérte a 30.000 oldalmegjelenítést. Ha belegondolok, ez a szám nem kis teljesítmény, mivel az eddig általam ismert emberek közül csak öten ismerik a blogomat. Nem reklámozom sehol, nincs önálló facebook oldala, és egyéb közösségi oldalon sem követhető, úgyhogy egymaga érte el eddig ezt az eredményt. És még van több mint két hónap a szülinapjáig :))))

Tulajdonképpen próbálkoztam egyszer-kétszer a plusz népszerűsítési lehetőséggel, de sajnos megakadtam, mert nem ismerem a megjelenítés részleteit, technikai analfabéta vagyok még ebben, és inkább feladtam, mert annyira nem tartottam fontosnak. De most már elérkezett az idő, hogy fejlődjek ezen a téren is. Kreatív  Niki segített korábban néhány technikai megoldásban, de már egy hónapja TANUL, ami most nagyon fontos neki, úgyhogy nem zavarom ezzel :)

Egyébként most azt szeretném megcsinálni, hogy a fejléc alatt szalagban legyenek a kategóriák, úgy, mint Pillecukor blogjában. Aki tud, segítsen, vagy meg kell várnom Kreatív Nikit!!! :)))

Mindenesetre ez az időszak bebizonyította számomra, hogy szeretek blogolni. Szeretem írni a sajátomét, és szeretem olvasni a másokét. Amíg sok ismerősöm tévésorozatokat néz, Én ehelyett az idő helyett inkább blogolok esténként.

És mennyi mindenre jó ez a tevékenység! 

• Egyfajta önpszichológia, amikor ilyesformán adom ki magadból a bennem rejlő és kikívánkozó ,,mindenséges összességet". Legyen az bármi, ami a napi gondolataimból, tennivalóimból, érzelmeimből előjön.
• Személyiségformáló, mert van egy feladat, pontosabban az olvasók felé egy kötelezettség, ami formál bennem különböző képességeket. Felelősségtudatot, kitartást, kreativitást, új dolgok megtanulását, utánajárást, fogalmazás, helyesírás (ez utóbbit Katy-től tanulom :) stb.
• Hasonló érdeklődési körű emberekkel ismerkedhettem meg, mondhatom úgy is, hogy egy blogolós kis körhöz tartozunk. Követjük egymás oldalait, kommenteljük a posztokat, örülünk, ha a másik valami remek ötletet ad a saját maga területéről, mert ugye mindannyian hasonlóan élünk, így hasznát tudjuk venni egymás tapasztalatainak. Legyen az női téma, divat, stílus, szépség, manikűr, pasik, vagy életmód, lakberendezés, háztartásvezetés, gyereknevelés, főzés, kreatívkodás, tanulás, munkahely ... Szóval bármi.
• Sok-sok hasznos tippet és ötletet építettem be a saját életvitelembe is, amiket a követett blogjaim íróitól veszek át, és tudom, hogy ezek valóban ki voltak próbálva, és valódi a fotó, mondjuk a kajáról vagy sminkről, ha pedig valami nem tiszta, akkor fel is tehetem a kérdéseimet.
• Külön tetszik az, hogy nincs olyan háttér reklámtevékenység az általam olvasott bloggerek világában, ami eltorzítaná a valódi tapasztalatokat. Nem fizetnek senkit le azért, hogy agyon dicsérjen valamit, ami pedig meg sem érdemli a dicséretet. Szeretem így ezt a világot :)))
• Mindent bele tudok rakni, amit szeretek, és ez nagyon inspirálja az egyébként ,,alig szürke" hétköznapjaimat :)

Összességében tehát kedvemre való tevékenységem lett a blogolás. Olyannyira, hogy komoly terveim is vannak ezzel kapcsolatosan a jövőre vonatkozóan.

Tervezz előre! Megéri :)))

Új munkát csináltam magamnak!

Ugye milyen furcsán hangzik? Pedig ez szó szerint így van. 

Tavaly nyáron részt vettem egy kistérségi pályázat előkészítési team munkájában, amiben térségi szintű projektötleteket kellett megtervezni, és teljes részletességgel kidolgozni. Két területet vállaltam. Az egyik egy 2 X 15 fős, felső tagozatos, általános iskolás tanulócsoport délutáni, tanoda jellegű, szabadidős programja a saját falumban, a másik pedig egy 10 települést érintő ifjúságfejlesztési program. Akkor ezeket úgy terveztem, hogy előre gondoltam arra, hogy mire ez a projekt indulni fog, akkorra már újra számlaképes  leszek, azaz újraindítom a másodállásos vállalkozásomat, és beleraktam olyan részprogramokat is, amiket szeretek csinálni, és amivel pénzt is tudok vállalkozóként keresni. 

Már akkor tudtam, hogy nem vállalok több pályázatírást, mert elhagyom a vidékfejlesztési területet, de helyette mégiscsak jól jön majd valami más. Méghozzá olyan más, amit szeretek csinálni. Mivel tudom magamról, hogy szeretek kreatívoskodni, és gyerekekkel foglalkozni, ezért beraktam részprogramként az iskolások számára egy nyári szünidős kreatív klubfoglalkozást. 
A fotókon a foglalkozásokhoz szükséges anyagok, eszközök, kellékek, mert megkaptam a munkát :)))

Anyagbeszerzés és mintafigura gyártás az első foglalkozásra

És itt van a teljes folyamat, aminek részese vagyok/voltam

1. Az első és legfontosabb, hogy most már ismerem magamat (mert mögöttem van egy komoly önfejlesztési szakasz: EVE WAY / Who I am?). Tudom, hogy mi az, amit szeretek csinálni, mi az, amihez kedvem van, és örömömet lelem benne. Ez azért fontos, mert az adódó lehetőségekbe bele tudom látni azt, ami jó a számomra, és így tudom a kedvemre formálni az adott lehetőséget. Itt például az kapott elsőbbséget, hogy imádok kreatívoskodni :)))
2. Aztán jött egy lehetőség: egy évvel ezelőtt felkértek egy kistérségi önkéntes team munkára, és a benne lévő részvételt elvállaltam. Elvállaltam, mert láttam benne a lehetőséget, és mert szakmailag nekem gyerekjáték volt teljesen készre összerakni egy pályázati projektötletet.
   
3. Elkezdtem a lehetőséget a magam hasznára fordítani, és a projektötleteket úgy terveztem, hogy a magam számára is terveztem benne feladatokat, amelyek, gondoltam jól jöhetnek ebben az évben is, ha nyer a pályázat.
4. Tudatosan terveztem a feladatokat, olyanokat, amiket szívesen végzek, mondjuk a kreatívoskodás, és vállalkozási költségnemekkel, hogy ha szükség lesz rá a megvalósításnál, akkor ajánlani tudjam magamat, mint vállalkozó. Persze a vállalkozásomban ezt a tevékenységet is felvettem tavasszal.
5. Ezután már nem volt beleszólásom a történtekbe, de a dolgok úgy alakultak, ahogyan az nekem jó! A kistérségi társulási tanács jóváhagyta a tervezett projektötleteket, a tervezett költségvetéssel, úgyhogy átmentek az első szűrőn a projektötleteim. Benyújtották a pályázatot, ami nyert! És tényleg úgy alakultak :))) Tiszta véletlen, vagy mégse? :)))
6. Kíváncsi voltam a történésekre, és egy kicsit magára hagytam a programot. Nem érdeklődtem, nem kerestem senkit, nem görcsöltem, hogy ,,Jajj, vajon meg kapom-e a munkát?" 
7. Az már ismerős, hogy a gondolataim afelé irányulnak, hogy minden úgy történik, ahogyan az nekem jó, úgyhogy tudtam, hogy ha ez a munka jó lesz számomra ezen a nyáron, akkor megkapom, ha pedig nem ez lesz a megfelelő pénzforrás, akkor elúszik, és Én hagyni fogom.
8. Május elején telefonhívás a kistérségi irodából, a projektötleteim pontosítására Nyírbátorba kellett utaznom. A projektmenedzsert és a szakmai vezetőt érdekelték azok a részletek, amiket egy éve megterveztem. Hogy is gondoltam ezeket? Elmeséltem a terveim részleteit.
9. Na itt jött el az Én időm, az Én önmarketingem. Csak megemlítettem, amikor ahhoz a területhez értünk, hogy ezt a kreatív nyári foglalkozást Én is be tudom vállalni, mert számlaképes vagyok.
10. Hurrá, de jó! Nem kell nekik ehhez embert keresni, egy gond lement a vállukról. Megkaptam a munkát.
11. Szerződésem 2013. július 17-től szeptember 4-ig tart. Szerdánként 3 óra alkotás iskolás gyerekekkel. Ezért a munkáért 280.000 Ft bruttó pénzt kapok majd szeptemberben, ami akkor épp a legjobbkor jön majd, mert ebből fogom kifizetni a coach-képzésem utolsó költségeit :))) Nekem szuper! Mert így terveztem magamnak :)))

Azért írtam le ezt a folyamatot, hogy egy kicsit belekukkants Te is abba, hogy lehet magad is irányítani az életedet. Csak ismerni kell magadat, meg kell látni a lehetőséget, ki kell használni, tudni kell, hogy mi a célod és tudatosan tenni érte: tervezni és megvalósítani. Ez egy jó munkapélda erre.

Remélem hasznos ez a poszt, mert egy valós helyzet arra, hogy apró lépésekkel  lehet úgy haladni az álmok felé, ahogy jó nekünk! Csak jó kedvűen kell megtanulni élni, mert ilyen alapállapotban látjuk meg a legjobb lehetőségeket, aztán néha hagyni kell a dolgokat csak úgy megtörténni, mert minden a javunkra történik. 

Jó ezzel a tudattal élni, szeretem így azt, ami körülöttem zajlik :))) És mindez megtanulható!!!

Pénz vagy életet :)

Anyagi helyzetünket érdemes figyelemmel kísérni, ha el akarjuk kerülni az olyan komolyabb problémákat, mint az eladósodás, az anyagi biztonság megingása vagy elvesztése, lecsúszás stb. Most nem részletezem, hogy ezek mennyi mindenre vannak hatással az életünkben, inkább néhány fontos szempontot osztok meg veletek, amit igyekszem szem előtt tartani.

• Tanulj ki egy jó szakmát, lehetőleg olyat, amit szívesen csinálsz, mert ez fogja biztosítani a kenyérkereső bevételedet. 
• Ha teheted, szerezz felsőfokú végzettséget, mert egy alapdiplomával már felsőfokú végzettségű munkavállalói kategóriába tartozol, ami az egész életedet végigköveti. Több lehetőség lesz nyitva előtted a munkaerőpiacon.
• Alakítsd ki a számodra megfelelő jövedelmi szintet, ami biztosítani tudja a jelenlegi életszínvonalad stabilitását.
• Bevételeid legalább kettő, de ideális esetben három helyről származzanak: 60-30-10%-os megoszlásban. Ez persze nem megy egyik napról a másikra, de érdemes erre törekedni.
• Stabilizáld a jövedelmedet, amit elérhetsz egy főállással, és kiegészíthetsz másodállásokkal is. 
• Növeld a jövedelemtermelő képességedet, képezd magad folyamatosan, így egyre magabiztosabb leszel az adott területen. Képzések, tréningek, szakkönyvek stb. sokasága közül választhatsz.
• Figyelj a bevételeid és a kiadásaid egyensúlyára! Ne költekezz feleslegesen! Minden kiadásodnál tedd fel magadnak azt a kérdést, hogy szükséged van-e rá?
• A bevételed minden hónapban több legyen, mint a kiadásod. Ha főállásodból rendszeres a bevételed, akkor a kiadásodat csökkentsd ez alá. Szoktasd magad hozzá, hogy egy kicsi mindig maradjon. Már a tudat is sokat segít, hogy kijöttél a pénzedből az adott hónapban.
• Kerüld az eladósodást!!! Ne engedd, hogy magával ragadjon az az érzés, amin egyébként lehet uralkodni. Ez pedig a ,,Nekem is kell!" ,,Én is akarom!" Kemény dolog rendszeresen kiadni havi törlesztéseket a bevételeidből, főleg, ha évekre történik az eladósodás. Ez komoly életszínvonal csökkenéssel is járhat.  Persze vannak olyan helyzetek, amelyeknél elkerülhetetlen (pl.: lakásvásárlás), de légy nagyon körültekintő a feltételekkel. Mérlegeld, hogy mit miért vállalsz be?!

Ami pedig a legfontosabb, hogy legyen az alap mottód:

 HA TÖBB PÉNZEM LESZ, AKKOR SEM LESZEK ETTŐL BOLDOGABB, MINT AMILYEN MOST VAGYOK!

Jókedvű hétfő

Egy kis vicces cukiság, hogy jól induljon a hét :)

Mit szólnál hozzá, ha a lakásod vagy a munkahelyed ablakában egy ilyen kaktuszcsapat biztosítaná a folyamatos jókedvet. Bár, a feng shui szerint ez a növény negatív energiát áraszt a szúróssága miatt, de a mosolygás, amit kiváltanak belőlünk ezek a vidám kaktuszszemek, szerintem átformálják a nem túl jó energiákat.

Uszályos szoknyák

Minden nyáron előtérbe kerülnek a maxi ruhák és szoknyák, de ezek a divatos, lenge ruhadarabok igazából csak a magas alkatú nőkön állnak jól. 

A 164 cm-emmel Én sem tartozom a magasak közé, de szerencsére az elől rövid, hátul hosszú fazonú, úgynevezett uszályos szoknya vagy ruha lehetőséget ad az alacsonyabbaknak is arra, hogy részben viselhessék a hosszított, lenge fazont. Persze az elől lévő rövidséget mindenki maga határozza meg, ki mit vállal. Lehet szexi, ha jó lábad van, és lehet közvetlenül a térd fölött is az ív, ha nem akarsz sokat mutatni magadból. Használható magas sarkú szandállal, elegánsabb kiegészítőkkel is, és lapos talpú, kényelmes, futkározós napokon is. Érdemes a nyári ruhatárba beszerezni egy darabot.

Túróssüti sokféleképpen

Miért kellene órákig pepecselni a konyhába, ha pillanatok alatt elkészíthető finomságokat is gyorsan össze lehet állítani. 

Ezt a sütikészítést azért szeretem, mert:

• az egyik családi kedvencünk a túrós, főleg a Mama házi túrójából;
• nem kell vacakolni a tésztanyújtással, szakad, nem szakad, eléri-e a tepsi szélét, vagy nem...;
• egyszerű a túrókrémkészítés is;
• és akárhogyan lehet variálni a tetejére kerülő réteget: bármilyen gyümölcs, vagy puding, vagy csak egyszerű csokimáz, ki mit szeret.

Hozzávalók egy adag tésztához:
25 dkg liszt

15 dkg vaj/margarin

10 dkg cukor

1 nagy tojás
½ cs. sütőpor, kevés tejföl

A szabványméretű tűzhely sütőtepsijébe másfél adagot állítok össze úgy, hogy egyszerűen csak összegyúrom ezeket a hozzávalókat, és belenyomkodom a tepsibe, egyenletesen kitöltve minden részét. Kb. 10 perc alatt kész, ha Én csinálom, de rá lehet bízni a gyerekekre is. Élvezik a hozzávalók összemoncsolását, aztán a tepsibenyomogatását. Ez is egy jó lehetőség arra, hogy a kisgyerekeket játékosan bevonjuk az otthoni konyhai munkába. Így, apránként lehet velük megszerettetni az otthoni segítségnyújtást.

Ezután jön a töltelék összeállítása.
Hozzávalók egy adag töltelékhez:
50 dkg túró

4 tojás

2 cs. vaníliás cukor

2 dl tejföl

20 dkg cukor

10 dkg liszt

0,5 l tej
A fél kiló házi túróhoz hozzáadom a tojásokat, a cukrot, tejfölt és a lisztet, jól összemoncsolom, és jöhet hozzá a tej. Nem kell megijedni, ha egy kicsit híg lesz, mert sütés közben megszilárdul. Ezt szépen ráöntöm a tésztára, elsimítom, és 180 fokos sütőben 25-30 percig sütöm.

Ez az alapsütés. Ezután jöhet a variációk tárháza:

• Én most a tavalyi meggybefőtteket igyekszem felhasználni, mert hamarosan itt van az idei meggyszezon, és igyekszem kiüríteni a kamrapolcot. Úgyhogy a kisült süti tetejére raktam a kimagozott meggybefőttöt (kimagozva van befőzve, így ilyenkor nem kell a magozással pepecselni), és rácsorgattam egy kis zselatinos meggylevet.
• Lehet a gyümölcsöt a tésztával együtt is sütni, akkor a még nyers túró tetejére kell rápakolászni, ami egy kicsit belesüpped a túrótöltelékbe. Ez egyszerűbb, mivel semmi mást nem kell vele csinálni csak megsütni, és ha ehető hőmérsékletű lesz, akkor enni, és enni, és enni:) Barackkal is nagyon finom :)
• Ha van lefagyasztva maradék tojásfehérje, akkor a tojásfehérjénként 1 evőkanál cukorral felvert habot, 20 perc tésztasütés után ráegyengetem, és tovább sütöm még 10 percig a habbal együtt. Ez a verzió is nagyon finom. Ha sütök majd ilyet, mutatok néhány képet róla:)
• A pudingos formátumban bármilyen ízesítésű pudingporból, az előírtnál kicsit kevesebb tejjel sűrű pudingot főzök. A kihűlt pudingot össze szoktam turmixolni egy kis tejszínnel, mert így finoman krémesebb az állaga és így kenem rá a kihűlt süti tetejére. A karamellás puding a kedvencem :))) Nyamiii:)))
• A ,,bármi, ami otthon van" verzióhoz pedig tényleg bármi jó. Csokidara, cukorgyöngyök, tortabevonó, tortazselé stb. Ezeket persze teljes kihűlés után rakjuk rá, és kész.

Jó próbálgatást, érdemes egyszer rászánni magadat! Lehet, hogy a kedvenceddé fog válni :)

Álomkönyvem lapjai 3.

Az elképzelt életem lapját fejeztem be a hétvégén, és közben scrapbook-os blogokat böngésztem, ahol sok-sok technikát és ötletet találtam.
Kísérletezgetésbe kezdtem a meglévő anyagaimmal, lenyomatokat készítettem, és dekupázsoltam is egy kicsit. Sőt, még előkerült egy kis fekete csipkeszalag és néhány gombocska is, amit szintén beépítettem, mert olyan szexis-nőcis rész is kell az életemhez az apró sárga margaréták és a színes pillangók közé :)

A női figura a dinamikát, a lendületet, a mozgást jelképezi, a körülötte lévő virágos világ pedig a jókedvű, vidám, érett  NŐ életére utal, akiben még maradt egy kis gyerekes gondolkodás. :)))

1. A kivágott képeket és a szerkesztett szöveget elrendeztem a kékes színnel megfestett kartonlapon.
2. Merített papírt használtam most is kiegészítésként, mert még van belőle, és ez tetszik így.
3. Festékkel bepamacsoltam a kartonlap széleit, csak úgy spontán, semmi rendszer nem volt a pamacsolásomban, inkább a színek játéka volt fontos.

Ezután következett a részletek kialakítása. Az első kísérletem a gyufásdoboz köré tekert fonal, aminek a festékkel bekent lenyomata érdekes, egyenletlen csíkokat hagyott a papíron. Lehet használni fakockát, hungarocelldarabot vagy bármilyen lapos oldalú formát. A gyufásdoboz-stampli használat után kidobandó!

Követezett a buborékfóliás pöttynyomat, ami megint csak egy egyszerű kivitelezésű technika. A szabályos pöttyök, és az elmosódottak is jól mutatnak egy ilyen felületen. Bármilyen színt felvihetünk rá. Ez is kidobásra kerül a használat után, de kis darabka elég egy színhez, úgyhogy nagyon takarékos.

A csipkeszalagból csak vágtam egy darabot, és felragasztottam a kartonlapra, aztán erre is nyomtam néhány buborékpöttyöt.

Maradék szalvétáimból válogattam színes motívumokat, és dekupázs technikával felragasztgattam a megfelelő helyre. A ragasztás előtt fehér festékkel előfestettem a virágok és a pillangók helyeit, mert így jobban kiemelkedik a színük, és száradás után ragasztottam rá a szalvétadarabokat.

Örömmel készítem ezeket a lapokat, bár eléggé elfoglaltak mostanában a napjaim, de minden olyanra fordítok időt, amit szívesen csinálok. És érdekes módon, ezekre mindig jut idő, mert akarom! :)

Fejlődő gyöngyfűzés

Elérkeztem arra a pontra, hogy fejlődésre vágyom a gyöngyfűzésben. Még most is szeretem a ,,gyorsangyöngyfűzést", de az egyik YouTube gyöngyfűző videó filmtől kedvet kaptam a minta utáni fűzögetéshez is. A filmen bemutatott kis mobildísz belső körének felét fűztem meg próbaként és így lett belőle karkötő.

Persze azért egy ,,gyorsanygyöngy" gyűrűt is készítettem hozzá, és hogy teljes legyen az összkép még a körömlakkozásomat is hozzáigazítottam.
Ma így néz ki a kezem az irodában.

A kezelés - filmajánló

Igaz történetet dolgoz fel a film, amiben egy járványos gyermekbénulásban szenvedő, 41 évet vastüdőben leélő, testi fogyatékos férfi szexuális problémája kap kiemelt szerepet. Mint a legtöbb fogyatékkal élőkről szóló film, ez is azt mutatja meg, hogy a megfelelő, leginkább pozitív hozzáállással, az élet minden területén meg lehet találni az örömöt adó helyzeteket.

Mark O’Brien (Jonh Hawkes) tisztában van fogyatékos helyzetével, és ehhez mérten igazán aktív életet él. De 36 évesen, a valós emberi érzések kielégítetlenségétől motiválva, egy szerelmi kudarc után úgy dönt, hogy egy szexterapeutától kér segítséget a szexuális problémái megoldására, Cherylig (Helen Hunt) személyében.

 

A szexualitás mellett erősen jelen van a filmben a vallás is, amit egy rendkívül szimpatikusan gondolkodó pap testesít meg (William H. Macy), bíztatva Markot a terápiára, és akinek Mark folyamatosan beszámol a terápia fejleményeiről.

A terapeuta segítségével Mark átéli élete első szexuális élményét, megtanulja a testtudat-erősítő gyakorlatokat, és némi érzelmi kapcsolódás is kialakul közöttük, de a terapeuta rövidre zárja a dolgot és kilép Mark életéből. Ezután Marknak sikerül egy új párkapcsolatot kialakítani, ami 5 évig, egészen a haláláig tartott.

Nem tartoznak a kedvenceim közé a fogyatékosok életének részleteit  megjelenítő filmek, valahogy taszít a fogyatékosság látványa, rossz érzéseim vannak emiatt. De ezeknek a filmeknek a mondanivalója sokkal nagyobb értékű számomra, mint a rossz érzésem. 

Ebben a filmben most ezek a mondanivalók erősödtek fel bennem: új lehetőségek felfedezése, kitartó keresés és megvalósítás, teljesebb élet élésére törekvés és ezért tenni akarás, fogyatékosan is erős lehet az ember, mert az erőnk belül van.

Csillámos kedvenc

Ez a sajátom :)

Megtetszett az a körömfestési mód, hogy az egyik ujjam körmét csillámos fedőlakkal teszem dekoratívabbá. Próbálgatom a lakkjaimat, melyik milyen csillámmal párosítható, és ez a társítás nagyon bevált. 

Tetszik magamon :)

Igaz, hogy a csillámos lakk szaga annyira erős, hogy komoly szellőztetést igényel a lakás a lakkozás után, de ma például a teraszon manikűrözhettem, így szagmentes lett a lakás. Köszönet érte a végre jó időnek :) 

Bár a cicám elment a közelemből, amikor lakkoztam, de később visszajött :)

Alaplakk: ROSE&NAIL 034
Csillámos lakk: ROSE&NAIL 094




A Pinterest fotói is segítettek ötletet adni, íme néhány belőlük

Új falusi program az egészségért

Minden falu központi részén van sportpálya, legalábbis mindenhol van, ahol Én eddig megfordultam. Igaz, van ahol elhanyagolt, lepukkant állapotú, mert ott a helyi Polgármester nem igazán sportkedvelő, és nincs a faluban olyan emberke, akinek fontos lehet, de van, ahol virágzó életet él. 

Ahol Én lakom, ez utóbbi az igaz, mivel aktív focista élet zajlik rajta. A hétvégeken bajnoksági meccsek, a hétköznapokon pedig rendszeres edzések: foci-suli, ifi csapata, felnőtt csapat edzései.

Ápolt és szép zöld a fű, a körbekerítés miatt pedig biztonságos és védett a pálya, ami azért fontos szempont, mert a tegnapi meccsfotózásom közben egy új ötlet erősödött fel bennem.

Elindítok egy falusi futóklubot :) 

Már régóta tervezgetem, hogy jó lenne elkezdeni futni, mert eléggé gyengének érzem az állóképességemet,  és egy kis vitálkapacitás növelés sem árt, a füvön való futás pedig kifejezetten jó az ízületeknek, ami minden korosztály számára előnyös, de negyvenen túl kifejezetten kíméletes. 

Bár a futás nem egy közösségi sport, mégis úgy gondoltam, hogy a saját futásomba bevonok másokat is. 

Ennek több oka is van:

• A kezdetben, amikor még nem alakul erős szokássá bennem a futás, nem lesz olyan, hogy ,,ma nincs kedvem  futni", mert tudom, hogy rám vár majd mindenki, mert Én kezdtem el az egészet és nálam van a pályakapu kulcsa. Tehát, tudatosan bebiztosítom magamat saját magam ellen :)
• Lehetőséget adok másoknak is az egészséges életmódra. Akik nem merték elkezdeni a futást, mert ,,mit szól majd a falu", azok most félreteszik ezt a berögződött mentalitást, és csatlakozhatnak, mert felbátorodnak azon, hogy többen is együtt futunk. Így könnyebben lehet kezelni a ,,falu szavát", ami nálam egyáltalán nem okoz már gondot, de sok embernél igen.
• A rendszeres találkozás lehetősége egy kis közösséget kezd el formálgatni, amiből bármi alakulhat majd. Az ilyen közösségek mindig értékesek egy falu életében.

Ma reggel a kollégák között dobtam fel a labdát: Kinek van kedve esténként futni egy kicsit a sportpályán?

Aztán megbeszéltük, hogy este fél nyolckor találkozunk és elkezdjük a  rendszeres mozgást.

Nincs futócipőm, és nincs extra futócuccom sem. Egy egyszerű sportcipőt, egy leggings-et és egy kapucnis melegítőfelsőt húztam magamra, és mivel kicsit szemetelt az eső, az Ádám régi kapucnis széldzsekijében pattantam biciklire, és eltekertem a kb. 800 m-re lévő sportpályára.

Négyen voltunk: két húsz éves fiatal lány, egy 50 éves férfi kolléga és Én. Háromszor futottuk körbe a 400 m kerületű pályát. Az első kör futás után félkör intenzív gyaloglás, mert egyszerre nem bírtuk szusszal, majd újra futás. Ez volt az első napi teljesítményünk, aztán hazabiciklizés.

Kíváncsian várom, hogy milyen ütemben fog bővülni az érdeklődő futók száma a szájról-szájra falusi marketinggel.

Tulajdonképpen jó érzés, hogy mindig van lehetőségem megcsinálni azt, amit fontosnak tartok, amit AKAROK, legyen az munka, kikapcsolódás, egészség vagy bármi más :) Csak meg kell látni a lehetőségeket és ki kell használni, a magunk javára fordítani.

One day 5.

Pipacsokkal tele az egész határ, útszéleken, réteken, mezőkön, akármerre autózom, mindenhol piros pipacsok mosolyognak rám. Ezek a hűvös, borongós és esős napok se vegyék el a kedvünket a hétköznapoktól, és tudatosan teremtsünk magunk körül egy kis vidámságot. Csak rajtunk múlik, hogy ehhez mit használunk fel a meglévő eszköztárunkból. Legyünk kreatívak :)

Ötletként most a piros színt és a pöttyös mintát választottam.

a pipacsok kedvét nem szegi a borult idő, és a Tiedet? / jókedvű ébredés / nappali esős viselet a vidám gumicsizma / pöttyös körmök / csizmához illő ernyő, hogy meglegyen az öltözködésünk összhangja / este egy forró fürdő pipacs és egyéb virágszirmos illatban

Álomkönyvem lapjai 2.

Készülnek az ÁLOMKÖNYV oldalai, ami most a fotózásra irányul. Célkitűzéseim szabadidős kategóriájában szerepel a hobbifotózás, és a személyiségfejlesztő blogomban már több posztban is utaltam a fotózás szerepére az eddigi életemben (Who I am? sorozatokban). Ezután is az elsők között szerepel, úgyhogy mindenképpen megérdemel egy önálló lapot az álmodozásaim között.

Ugyanazt a technikát alkalmaztam, mint az előző lapnál, csak erre még egy kézzel írott szöveges részt is ragasztottam. Külön figyeltem arra, hogy a megfogalmazásnál jelen időt használjak, mert a legtutibb bevonzás az az, amikor jelen időben, mintha most éreznénk át, ebben a pillanatban a saját jövőnket. 

És egy plusz hasznos információ, amit valamelyik fejlesztő könyvemben olvastam, vagy valamelyik online előadáson hallottam, csak nem tudom most pontosan, hogy melyikben, de ha meg lesz, megírom majd. A lényeg, hogy ezt tudom és használom is :)

Hasznos infó:

Minimum 17 másodpercig kell fókuszálni egy adott dologra ahhoz, hogy elinduljon a gondolat általi rezgés. Ez alatt semmi nem történik, és ez is csak az indításhoz szükséges időtartam. A legideálisabb a 90 másodperces intenzív, érzelmekkel és hálával átitatott fókuszálás, ami tuti eredményes. És természetesen jelen időben, MINTHA élményeket produkálva magunkban :)))

Az ilyen álomkönyvek nézegetése és olvasgatása közben nem nehéz ezzel az érzéssel előrukkolni, főleg, ha tudom is, hogy mekkora eredménye van, illetve lesz :)))

Jó kis játék!

Gyerekkívánságok

A jó időben érdemes kihasználni minden lehetőséget, hogy a szabadban, a friss levegőn tartózkodjunk. Társasággal, párban vagy csak egyedül, mindenhogyan jó az ég alatti feltöltődés. 

Én is kihasználtam, hogy kisütött a nap, és elmentem a falu közepén lévő tóhoz fotózni. Mondanom sem kell, gyereknapon sok-sok gyerek volt a sok-sok horgász között. 

 

Az egyik horgász kifogott egy halat, és megkért, hogy tegyem bele a varsába. Közben odajött egy kislány, aki közelebbről is meg akarta nézni a kifogott halat. Ha pedig már megnézi, akkor érdemes volt egy kicsit érdekesé tenni azt a megnézést :)

,,Ez az a mesebeli halacska, akitől kívánhatsz hármat és teljesülni fog!" - mondtam.

A kislány arca felragyogott, de 2,5 évesen még nem tudta megfogalmazni a kívánságait. Viszont a mosolya elárulta, hogy ezernyi kívánság van a fejecskéjében, mert még GYEREK.

Nekünk felnőtteknek mennyi és milyen minőségű kívánságok vannak a fejünkben?

Rózsaszín mánia

Egyre jobban kedvelem a rózsaszínt, és a múlt héten sikerült még beszereznem néhány darabot a nyári ruhatáramba is. A nyírbátori TESCO F&F márkái között egész jó áron találtam pólókat és rózsaszínű térdnadrágot is. Átgondoltam a meglévő nyári ruhatáram idén használható darabjait, és vettem még hozzá egy fehér és egy fekete pólót, amiben az a jó, hogy egész hosszú a derekuk. Ami nem volt betervezve, az a vékony pamutvászon anyagú fehér, karcsúsított blúz, ami nem hiányozhat egyetlen nyári ruhatárból sem.

Itt vannak az inspirációs fotók, amelyek megmutatják, hogy hogyan érdemes kombinálni a ruhatár többi darabjával az új színű holmikat, ami ebben az esetben a rózsaszín. Érdemes odafigyelni, hogy csak egy-egy élénk színű ruhadarab legyen a napi outfittünkben, mert így lehet igazán ízléses öltözetet produkálni. Kicsit közönségessé tehetjük magunkat, ha túl sok ruhadarabunk rózsaszín, pláne, ha azok egyszerre vannak rajtunk :)

Aktív napok :)

A jó idő beköszöntével együtt megnövekedett a körülöttem lévő tennivalók száma is, és ezzel egyenesen arányosan aktiválódtam Én is. Mint aki a téli álmot alvás után, amikor kitavaszodik, úgy jöttem lendületbe a természet növényeivel és állataival együtt. Előjöttek a téli pihenéssel felgyülemlett energiák, és személy szerint úgy érzem, hogy szárnyalni tudnék :) 

Csak néhány, a futó munkáim közül:

• Főállás: most már minden kolléga tudja, hogy mi a dolga, így lassan teljesen tehermentesülök a másoknak segítés alól, és csak a menedzseri feladatokkal kell foglalkoznom. Ezt intenzív koncentrálással el tudom látni napi 2-3 órában, úgyhogy a többi időmet használhatom másra (de ez titok a munkáltatóm előtt :))), mert ha akarnám, nem koncentrálnék intenzíven, és akkor ki is tudnám tölteni a napi 8 órát. 
• Programszervezés Andrissal közösen: több futó közösségi és ifjúsági program is van, amit vállalkozóként szervezünk. Most 3 program van folyamatban, egyik az "Utcák harca", aminek már csak az elszámolása van hátra. A másik kettő szintén túrázásos ifjúsági program, ami két júniusi hétvégét érint majd. A Bükkbe viszünk két kisebb csoportot, de a szervezéseket már elkezdtük, és az előzetes helyszíni szemlét is be kell iktatnunk még az utazások előtt. 
• Új lehetőség: június közepétől egy napközis tábor kreatív foglalkozásainak vezetésére kaptam megbízást a nyári szünet idejére. Ezt a munkát csak azért kaptam meg Én, mert a faluban nincs senki, aki számlát tud adni ilyen tevékenységekről. Na ezért jó, ha vállalkozóként is tevékenykedik az ember :) 20 fő felső tagozatos tanulót fogok megtanítani mindenféle hasznos technikára: gyöngyfűzés, üvegfestés, dekupázs stb. Szerdánként 4 óra, 5.000 Ft/óra, és ez csak a munkadíj, az anyagköltség külön van. Ennek az előkészületeit, a foglalkozások felépítését is most állítom össze, hogy 3 hét múlva, az indulásra minden készen legyen.
• Ellenőrzöm a céljaim felé vezető feladatokat, kitűzött határidőket, és a tervezett szerint végre elkezdhetem a life coach képzést is, ami 2013. június 29-én kezdődik, a nyílt napja május 29-én lesz Debrecenben. Erről részleteket az EVE WAYS -ben olvashatsz 1-2 napon belül.
• A család és a saját magam rutinjai már csak úgy jönnek: háztartás, kajakészítés, mozgás, wellness, néha egy kis napozás, sok-sok fotókészítés (csak még nem tudom előre, hogy mikor lesznek felhasználva a posztjaimban :) És még itt vannak a gyerekeim is, akiknek szükségük van néha egy kis átbillentésre, mert Ádámnak egy hét múlva államvizsga, Lea ezerrel készíti a beadandókat, nagyon hajt a jegymegajánlásokra, hogy minél kevesebb vizsgája legyen, úgyhogy eléggé megterhelt az agyuk, és az idegrendszerük is, és igényelnek egy-egy pozitív lökést.

Egyszóval, a megfelelő tervezéssel, időbeosztással és a jó szervezéssel mindenre van idő és energia :) Na jó, elárulom, hogy naponta 2X1 szem MagneB6-ot szedek, mert ez nekem nagyon bejött, sokkal jobban tudok koncentrálni.

Egy csoportkép a hétvégi programunkról, amiről részletesebben is írok majd.

Táskaviselet

Az egyik kedvenc táskaviseletem a vállon átdobott, hosszúra eresztett táska. Igaz, csak egy ilyen táskám van, de azt nagyon szívesen hordom, ha városi utam van, mert nagyon praktikus a shopingolásnál, bevásárlásoknál. Mind a két kezem szabad, remekül tudom válogatni a ruhákat, nézegetni, megfogni, forgatni őket, nem csúszik le a vállamról stb. Könnyen fel tudom próbálni a kiegészítőket, gyűrűket, karkötőket, napszemüveget, és nem kell helyet keresni, hogy hová is tehetem le a táskámat?